kulturistika a fitness
Štítky posilování břicha video
Posilování břicha
2. Úno
Každý bych chtěl mít krásné vyrysované a tvrdé břicho. Málo komu se to však podaří. V článku se dozvíte nejen účinné cviky na posilování břicha, ale také o tom jak musíte upravit stravu abyste dosáhly potřebného výsledku v podobě vašeho břicha.
Posilování břišních svalů
2. Úno
Posilování břišních svalů vám může pomoci vybudovat tzv. Six pack (6 políček na vašem břichu). Je třeba zařadit do svého posilovacího tréninku cviky na posilování břišních svalů a upravit stravu, aby jsme měli měly málo podkožního tuků. Naše břišní svaly pak půjdou krásně vidět.
